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      運動鞋知識

      2019-08-23
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        運動鞋是指健身或競技體育時所穿的鞋。它能滿足人們運各種需求,保證人腳能夠在運動中發揮其基本功能。
        1、運動鞋的分類。按照功能特點的不同,運動鞋可以分為以下5種:一是控制動作類,適合中度至重度內翻型腳,以及體重較高的人。二是減震加墊類,鞋的重量中等偏重,鞋底較厚。三是穩定類 ,適合輕度至中度內翻腳型,鞋的自重量中等。四是比賽類,參加專業比賽的運動員使用。五是越野類,適合參加室外活動的運動使用。
        2、運動鞋的功能。運動鞋與皮鞋、膠鞋的本質區別,也是根本的區別就在于功能方面。一般皮鞋、膠鞋在功能方面主要強調的是防滑、舒適、保溫、透氣和美觀。而運動鞋不僅要滿足上述要求,還要根據運動項目的特殊性,分別要求具有彈性、能量回歸、減震、控制腳部的翻轉、運動保護、符合運動生理衛生要求、提高運動成績等。
        3、運動鞋的選擇。選購運動鞋時,應著運動襪試穿,腳趾前端預留空間,鞋子長度比腳長2-3公分較適合。新鞋穿久會比舊鞋寬松,腳趾與鞋頭預留空間,可避免腳受擦傷紅腫,調節足部濕氣,使腳干爽。
        4、運動鞋的保養。運動完之后馬上進行清洗。經常需要訓練或者外出的運動員、戶外愛好者,應該準備兩雙以上的運動鞋替換。平時不要穿著慢跑鞋或走步鞋進行籃球、足球等劇烈運動。

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